[00:00.00] 作词 : 旦正本
[00:01.00] 作曲 : 旦正本
[00:02.00] 编曲 : 旦正本
[00:08.57]སྐྲ་རླུང་གིས་བསྐྱོད་ན་ཉམས་ཤིག་ཡོད།།
[00:13.40]ཉམས་དེ་ཡི་ནང་ན་འཛུམ་ཞིག་ཡོད།།
[00:18.06]འཛུམ་སེམས་ནས་གྲོལ་བའི་ན་ཆུང་མར།།
[00:22.40]ཡག་གདོང་ན་ཡོད་ར་གཤིས་ན་ཡོད།།
[00:27.13]གདོང་དཀར་གསལ་ཟླ་བ་ཚེས་ཚེས་ཡིན།།
[00:31.70]གཤིས་བལ་དཀར་སྐུད་པ་སྙེད་སྙེད་ཡིན།།
[00:36.46]འགྲིག་སོང་ན་གསེར་གྱི་རྣ་ལུང་ཉོ།།
[00:41.01]དེའི་ཞོར་ར་གོས་ལྭ་གོས་ཚར་སྐོན།།
[00:45.69]ཁ་དུངས་ཚིག་འོ་མ་འཇོ་འཇོ་ཡིན།།
[00:50.28]ཁོག་ཨ་མས་བཞོ་གླུ་འགུག་འགུག་ཡིན།།
[00:54.91]མཐུན་སོང་ན་བྱུ་རུའི་སྐེ་རྒྱན་ཉོ།།
[00:59.54]དེའི་དཀྱིལ་ལ་གཡུ་ཡི་རྒྱན་ཆ་འཕེན།།
[01:04.28]མིག་གདོང་ནས་འཛུམ་ན་བརྡ་ཞིག་ཡོད།།
[01:08.76]བརྡ་དེ་ཡི་ནང་ན་འདང་ཞིག་ཡོད།།
[01:13.40]འདང་ཞེ་རྩ་གཉོམ་པའི་ན་ཆུང་མར།།
[01:17.84]ཡག་གདོང་ན་ཡོད་ར་གཤིས་ན་ཡོད།།
[01:22.69]ཚིག་ངག་ནས་བརྗོད་ན་ལྷོད་ཅིག་ཡོད།།
[01:27.20]ལྷོད་དེ་ཡི་ནང་ན་འགུག་ཅིག་ཡོད།།
[01:31.84]འགུག་སྒེག་ཉམས་ལྡན་པའི་ན་ཆུང་མར།།
[01:36.32]ཡག་ལུས་ན་ཡོད་ར་གཤིས་ན་ཡོད
[01:40.94]ལུས་ཆར་ཟིམ་མེ་ཏོག་ལྡེམ་ལྡེམ་ཡིན།།
[01:45.61]སེམས་ཆར་རྗེས་འཇའ་འོད་ཤར་ཤར་ཡིན།།
[01:50.31]འཛོམ་སོང་ན་དངུལ་གྱི་གའུ་ཉོ།།
[01:54.89]དེའི་ནང་དུ་སྒྲོལ་མའི་ལྷ་སྐུ་འཇོག།

作词 : 旦正本
作曲 : 旦正本
编曲 : 旦正本
སྐྲ་རླུང་གིས་བསྐྱོད་ན་ཉམས་ཤིག་ཡོད།།
ཉམས་དེ་ཡི་ནང་ན་འཛུམ་ཞིག་ཡོད།།
འཛུམ་སེམས་ནས་གྲོལ་བའི་ན་ཆུང་མར།།
ཡག་གདོང་ན་ཡོད་ར་གཤིས་ན་ཡོད།།
གདོང་དཀར་གསལ་ཟླ་བ་ཚེས་ཚེས་ཡིན།།
གཤིས་བལ་དཀར་སྐུད་པ་སྙེད་སྙེད་ཡིན།།
འགྲིག་སོང་ན་གསེར་གྱི་རྣ་ལུང་ཉོ།།
དེའི་ཞོར་ར་གོས་ལྭ་གོས་ཚར་སྐོན།།
ཁ་དུངས་ཚིག་འོ་མ་འཇོ་འཇོ་ཡིན།།
ཁོག་ཨ་མས་བཞོ་གླུ་འགུག་འགུག་ཡིན།།
མཐུན་སོང་ན་བྱུ་རུའི་སྐེ་རྒྱན་ཉོ།།
དེའི་དཀྱིལ་ལ་གཡུ་ཡི་རྒྱན་ཆ་འཕེན།།
མིག་གདོང་ནས་འཛུམ་ན་བརྡ་ཞིག་ཡོད།།
བརྡ་དེ་ཡི་ནང་ན་འདང་ཞིག་ཡོད།།
འདང་ཞེ་རྩ་གཉོམ་པའི་ན་ཆུང་མར།།
ཡག་གདོང་ན་ཡོད་ར་གཤིས་ན་ཡོད།།
ཚིག་ངག་ནས་བརྗོད་ན་ལྷོད་ཅིག་ཡོད།།
ལྷོད་དེ་ཡི་ནང་ན་འགུག་ཅིག་ཡོད།།
འགུག་སྒེག་ཉམས་ལྡན་པའི་ན་ཆུང་མར།།
ཡག་ལུས་ན་ཡོད་ར་གཤིས་ན་ཡོད
ལུས་ཆར་ཟིམ་མེ་ཏོག་ལྡེམ་ལྡེམ་ཡིན།།
སེམས་ཆར་རྗེས་འཇའ་འོད་ཤར་ཤར་ཡིན།།
འཛོམ་སོང་ན་དངུལ་གྱི་གའུ་ཉོ།།
དེའི་ནང་དུ་སྒྲོལ་མའི་ལྷ་སྐུ་འཇོག།